El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche.Los síntomas del insomnio incluyen dificultad...

Los cambios en el estilo de vida son modificaciones en nuestros hábitos y rutinas diarias que pueden mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades.Algunos ejemplos de cambios en el...

Cuando una persona está durmiendo, se encuentra inconsciente. No obstante, todas las funciones del cuerpo y del cerebro siguen activas. El sueño es un complejo proceso biológico. Tiene por...

El agua es esencial para la vida. Mantenerse hidratado es muy importante para poder tener una buena salud.Muchas son las funciones del agua sobre nuestro organismo: regulación de...

Con frecuencia, escuchamos hablar de que el ejercicio físico es bueno para la salud. No obstante, se suele hacer referencia a la salud física, dejando de lado la mental....

llevar oxígeno a los pulmones. Es un proceso de vital importancia en la regulación fisiológica y metabólica del organismo. Además, es la primera fuente de energía que tiene nuestro...

La pandemia del covid-19 trajo consigo importantes cambios en la vida de las personas y en el funcionamiento de las sociedades. Pero, además, lo hizo en muy poco tiempo....

La salud mental incide en todos los aspectos de la vida cotidiana de las personas, entre los cuales se incluye el ámbito laboral. Si esta es deficiente puede generar...

Muchas veces, cuando se habla de la prevención de enfermedades, se tiende a hacer referencia al área física. No obstante, el aspecto mental incide directamente en la forma en...

La pandemia del coronavirus ha modificado sustancialmente el estilo de vida de miles de millones de personas alrededor del mundo.Ha generado, además, un contexto de incertidumbre y de...

La meditación y la atención plena son técnicas antiguas que consisten en concentrarse en el momento presente y dejar a un lado los pensamientos y preocupaciones.Estas prácticas han...

Tome medidas a diario para vivir sano y seguroComa alimentos saludablesComa diariamente frutas, verduras y granos integrales variados.Limite el consumo de bebidas con muchas calorías, azúcar, sal, grasa o...

Las hormonas son moléculas producidas por el sistema endocrino que envían mensajes a distintas partes del cuerpo.Estas ayudan a la regulación de los procesos corporales, como es el...

Determinadas plantas pueden funcionar como medicinas naturales para distintos dolores, enfermedades y problemas de salud preexistentes. En esta ocasión, hablaremos acerca del Aloe Vera y el rol que puede...

La luz azul es una longitud de onda de luz visible que se produce natural y artificialmente y puede ser perjudicial para el sueño y la salud en general....